君はもう若くないんだから、と言われることがある。実際44歳だし、その通りだ。しかし、だから何？という気もする。それは変えようもない事実なのだから、言っても仕方がないことではないか。
私は年齢を言い訳にするのが嫌いだ。歳を取るのは誰にも当てはまることで分かりやすいからだ。しかしあまりにも安直過ぎやしないか。体力も気力も落ちてくる。身体もメンテナンスをしないと、少しずつガタが来る。だから、心がけというものが大事で、健康的な生活をしている人と、そうでない人の差がどんどん開いてくる。生まれ持った体質というのもあるけれど、自分の身体をよく知り、労ってあげることが大事なのではないか。
今年の１月から、軽い筋トレを続けてはや９ヶ月。体型の変化と呼べるほどのものはないけれど現状維持はしているし、１つのことを継続できているという自信にもつながっている。ハードなトレーニングを２〜３ヶ月続けてやめてしまうのと、軽いトレーニングでも習慣化して年単位で続けるのでは、大きな違いが出るだろう。
