今日も近所のお決まりのコースをジョギング。毎日３キロ走るのが日課になっている。正直楽ではないのだが、習慣化するとそれほどの抵抗感はない。おかげで体脂肪が少し落ちてきて、15台になってきた。体重よりも筋肉や体脂肪の数値が気になる。無用な外出は…
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