毎日のジョギング

今日も近所のお決まりのコースをジョギング。毎日３キロ走るのが日課になっている。正直楽ではないのだが、習慣化するとそれほどの抵抗感はない。おかげで体脂肪が少し落ちてきて、15台になってきた。体重よりも筋肉や体脂肪の数値が気になる。無用な外出は控えるようにと言われているが、家の中に閉じこもっているだけでは精神衛生的によろしくない。走った日の夜に飲むビールもたまらなく美味しい。健康維持と精神安定、一挙両得だ。